درمان بیرون زدگی دیسک کمر در طب سنتی یک درمان ثابت شده و رایج عنوان میشود. بطور کلی دو دلیل اصلی در طب سنتی برای بیرون زدگی دیسک کمر و درد های ناحیه کمر معرفی شده است. طب سنتی معتقدست دلیل اول سردی مزاج معده و دلیل دوم غلظت خون بالا است.
از نظر طب سنتی؛ در این شرایط حرکت خون در عضلات و مفاصل سخت میشود و به دلیل نرسیدن مواد مغذی خون به عضلات و مفاصل، آنها دچار خشکی شده و آسیب پذیر میشوند. تحرک عضلات مشکل شده و حرکت دادن عضلات دردناک میشود.
همینطور قوام و سفتی عضلات کم شده و با اولین فعالیت سنگین، تحرک شدید، آسیب یا ضربه به کمر و … دیسک کمر و گردن و مفاصل دچار بیرون زدگی میشود.
برای درمان بیرون زدگی دیسک کمر در طب سنتی تنها یک کار لازم است. آن هم کاهش غلظت خون برای گردش بهتر خون در بافت ها است.
برای کاهش غلظت خون و افزایش گردش خون در بافت ها و عضلات، باید سردی مزاج و غلظت خون را کاهش داده تا مواد مغذی و مفید موجود در خون به عضلات و دیسک برسد تا علائم درد کاهش پیدا کند. سردی مزاج از معده شروع میشود پس اولین قدم برای درمان دیسک کمر در طب سنتی، کاهش سردی معده با دارو های گرم مزاج است.
برای درمان بیرون زدگی دیسک کمر در طب سنتی چکار کنیم؟برای درمان بیرون زدگی دیسک کمر در طب سنتی روش های مختلفی وجود دارد. باید ابتدا سردی مزاج معده را از بین ببریم و بعد داروی تصفیه کننده خون مانند ویتامین C تجویز کنیم. در ادامه به اصلی ترین روش های موجود میپرادزیم:
- استفاده از دمنوش ها و مواد خوراکی مفید: هر مواد خوراکی مانند آهن، ویتامین سی (C)، کاهنده های غلظت خون و مواد گرمیجات.
- استفاده از روش های کاهش غلظت مستقیم مانند حجامت: حجامت یک روش خاص در طب سنتی و اسلامی است که با خروج خون آلوده و غلیظ از نواحی بسیار مفید است.
- روش ماساژ درمانی، روغن و ضماد روی بافت ها: ماساژ ها و روغن هایی مانند بادام و سیاهدانه، که باعث افزایش جریان و گردش خون در بافت میشوند.
بهترین خوراکی برای درمان بیرون زدگی دیسک کمر در طب سنتی
فهرست عناوین این نوشته
- بهترین خوراکی برای درمان بیرون زدگی دیسک کمر در طب سنتی
- دمنوش گل نسترن برای بیرون زدگی دیسک کمر
- استفاده از گرمیجات و دوری از مواد با طبع سرد
- پوشش لباس خود را در زمستان و هوای سرد رعایت کنید
- از تصفیه کننده های خون استفاده کنید
- ماساژ با روغن سیاه دانه برای درمان دیسک کمر
- استرس خود را کنترل کنید
- روغن بادام تلخ برای درمان کمردرد در طب سنتی
- درمان بیرون زدگی دیسک کمر بدون جراحی
- روش تشخیص سردی معده در خانه
- درمان دیسک کمر طب سوزنی
- فیزیوتراپی برای دیسک کمر
با استفاده از مواد خوراکی و تغذیه باید خون را تصفیه کنیم، تا از غلظت آن کاسته شود. برخی مواد مانند ویتامین C این کار را بخوبی انجام میدهند. در ادامه به بهترین مواد خوراکی و دمنوش های طب سنتی که برای بیرون زدگی دیسک کمر مفید هستند میپردازیم:
دمنوش گل نسترن برای بیرون زدگی دیسک کمر
گل نسترن یک منبع طبیعی و بسیار عالی از ویتامین C و آهن محسوب میشود. برای درک بهتر میزان بسیار بالای ویتامین C گل نسترن، جالب است بدانید ۱۲ برابر بیشتر از آبلیمو دارای ویتامین C قابل جذب است. در انتخاب گل نسترن سعی کنید گل های با اندازه کوچکتر را انتخاب کنید زیرا مقادیر بالاتری ویتامین C دارند.
گل نسترن یا میوه گل نسترن را بصورت چای و دمنوش میل کنید. مقدار مناسبی از گلبرگ یا میوه خرد شده گیاه (۱۵ گرم یا دو قاشق) را در ظرف ریخته و آبجوش اضافه کنید. اجازه دهید دم کند و سپس میل کنید. بهترین زمان مصرف این دمنوش قبل از خواب و قبل از غذا است.
نگران دوز و میزان مصرف ویتامین سی نباشید زیرا از نوع ویتامین های محلول در آب است و مقدار اضافی آن بصورت محلول در ادار دفع میشود و ضرری نخواهد داشت. ویتامین سی با تسهیل و افزایش جریان خون در بافت ها، باعث بهبود علائم درد و ترمیم بافت های آسیب دیده میشود. از این رو دمنوش گیاه نسترن یک درمان عالی بیرون زدگی دیسک کمر است.
دمنوش گل نسترن برای کبد نیز یک معجزه محسوب میشود. با مواد مغذی خود باعث ترمیم بافت کبد میشود و برای کبد چرب نیز ترکیب گل زوفا و گیاه نسترن بسیار مفید است و به پاکسازی کبد بسیار کمک میکند.
استفاده از گرمیجات و دوری از مواد با طبع سرد
بدن در مواقعی که دچار سردی شود، گردش خون بدن افت میکند. برای علمکرد بهتر مفاصل و کمر سعی کنید از سردیجات دوری کنید و از دستورالعمل زیر پیروی کنید:
- از مواد خوراکی دارای طبع سرد مانند ماهی، لبنیات در زمستان و پاییز، قهوه زیاد، برنج سفید، قارچ، هندوانه،سیب زمینی، خیار سبز، ترشیجات، سفیده تخممرغ، گوشت گاو و بزغاله و مرغ، گلابی، اسفناج و باقلا دوری کنید و یا از مصلح آنها استفاده کنید. رب انار از بهترین مصلح ها هست.
- از گوشت های گرم مانند گوشت شترمرغ و گوسفند استفاده کنید.
- از خشکبار مانند خرما و رطب بجای قند استفاده کنید و زمان استفاده از ماهی یا غذاهای سرد نیز از خرما به عنوان مصلح استفاده کنید.
- از فست فود ها که مواد نگهدارنده دارند نیز دوری کنید. این مواد باعث افزایش سردی و کاهش جریان خون میشوند.
در افراد سالمند بخاطر کهولت سن، معمولا گردش خون کاهش پیدا کرده و بر اثر سرد شدن بدن، سالمندان دچار بیماری های دیسک کمر و ساییدگی مفاصل میشود.
پوشش لباس خود را در زمستان و هوای سرد رعایت کنید
شاید شنیده باشید یا تجربه کرده باشید که در روز هایی که در معرض هوای سرد هستید، احساس خشکی پوست، زحم شدن پوست پشت دست ها و درد در ناحیه بینی یا پیشانی داشته باشید. دلیل این رویداد آن است که بدن در معرض هوای سرد قرار دارد و بطور سیستماتیک، خون به بافت های عمیق تر رفته تا دمای داخلی و گرمای بدن را حفظ کند و از افت دمای بدن یا یخ زدن بدن جلوگیری کند.
در این حالت خون رسانی به برخی بافت های حیاتی و داخلی بدن انجام میشود و پوست و سایر اندام ها و عضلات، خون کمتری دریافت میکنند. بنابراین سرما نیز باعث کاهش گردش خون در کمر میشود و از عوامل کمردرد محسوب میشود.
برای درمان دیسک کمر به روش طب سنتی، باید با لباس های گرم و ضخیم، بدن و خصوصا نواحی دارای درد مانند کمر و لگن را بپوشانید تا از گزند سرما بدور باشند.
در روز های سرد سال، خود را پوشیده نگه دارید، همواره محیط استراحت و نشستن خود را خشک و گرم نگه دارید تا درد کمر خورد را کنترل کنید و دچار بیماری های التهابی مانند روماتیسم نشوید.
از تصفیه کننده های خون استفاده کنید
برخی مواد خوراکی هم به عنوان تصفیه کننده خون بشمار میروند و برای درمان بیرون زدگی دیسک کمر میتوانند بسیار مفید باشند.
گل و میوه گلِ نسترن، تمبرهندی، آلوبخارا، آبلیمو، کیوی، قرص های جوشان ویتامین C از جمله موادی هستند که سرشار از ویتامین C و موارد دیگر هستند و کار تصفیه کردن خون را بخوبی انجام میدهند.
ماساژ با روغن سیاه دانه برای درمان دیسک کمر
روغن سیاه دانه با داشتن مواد ضد التهابی در خود مانند تینوکینون میتواند باعث کاهش درد در ناحیه کمر و زانو های مبتلا به آرزتروز باشد. روغن سیاه دانه یکی دیگر از درمان های بیرون زدگی دیسک کمر در طب سنتی است که برای نتیجه بهتر باید قبل از روغن مالی، موضع مورد نظر را کاملا شسته و خشک کنید. گرم نگه داشتن بدن به گردش خون بهتر و جذب بیشتر روغن کمک میکند. همینطور اگر خود را نیز گرم باشد جذب بهتری صورت میگیرد.
قبل از مالش بدن با روغن، آن را به خوبی تکان دهید، مقداری از روغن را در کف دستان خود بریزید و روی موضع مورد نظر بکشید. به آرامی و در حرکات دایره ای و خطی ماساژ دهید. این کار را تا جذب کامل روغن ادامه دهید.
استرس خود را کنترل کنید
اعصاب روی همه موارد بدن تاثیر گذار هستند. استرس و اضطراب یک عامل مخرب و بیماریزا محسوب میشود. برای درمان بیرون زدگی دیسک کمر در طب سنتی استرس خود را کنترل کنید. استرس و اضطراب باعث شل شدن عضلات میشود و با شل شدن عضلات، دیسک کمر دچار بیرون زدگی میشود. شب ادراری در کودکان نیز به دلیل شل شدن عضلات نگه دارنده ادرار رخ میدهد. کتک زدن کودکان، ترساندن کودکان و اضطراب آنها از عوامل ایجاد کننده شب ادراری است.
استرس خود را کنترل کنید تا بتوانید راحت تر به درمان بیرون زدگی دیسک کمر در طب سنتی بپردازید. برای این کار مدیتیشن را تمرین کنید و از دارو ها و دمنوش های آرامش بخش مانند دمنوش گل گاو زبان، دمنوش گل زوفا و دمنوش گل بابونه استفاده کنید.
روغن بادام تلخ برای درمان کمردرد در طب سنتی
ماساژ با روغن بادام تلخ و استفاده مداوم آن به دفع سموم از بدن بسیار کمک میکند و گرفتگی های عضلات را کاهش داده و ساکت میکند. روغن بادام تلخ عطر بسیار خوبی دارد و آرامبخش است. استفاده از آن هنگام ماساژ کمر، کمر دردهای موضعی را به فوراً تسکین میکند. یکی از بهترین گزینهها برای درمان خانگی دردهای موضعی عضلانی است.
درمان بیرون زدگی دیسک کمر بدون جراحی
با در نظر داشتن موارد تاثیر گذار بالا، میتوان با روش های بدون جراحی نیز به درمان بیرون زدگی دیسک کمر پرداخت. یکی از روش های درمان بیرون زدگی دیسک کمر، استفاده از دستورات طب سنتی است. در طب سنتی، با ماساژ دادن، گرم کردن مزاج معده و طبع بدن و کاهش غلظت خون میتوان علائم درد کمر را کاهش داد و بیرون زدگی دیسک کمر را درمان کرد.
برای درمان بیرون زدگی دیسک کمر در طب سنتی روغن سیاه دانه به صورت خوراکی نیز میتوانید مصرف کنید. بنابراین میتوانید در برنامه روزانه تغذیه ای خود نیز روغن سیاه دانه را اضافه کنید و به درمان غیرجراحی دیسک کمر بپردازید.
روش تشخیص سردی معده در خانه
اگر احساس سردی معده دارید، ابتدا باید این مشکل را برطرف کنید سپس به درمان غلظت خون بپردازید تا بتوان به خوبی دیسک کمر را درمان کرد. برای تشخیص سرد بودن معده عوامل زیر را بررسی کنید. داشتن سه تا از این علائم بطور همزمان، نشان دهنده سردی مزاج معده شماست:
- احساس نفخ همیشگی در شکم
- خواب آلودگی و لم دادن بلافاصله بعد از غذا خوردن خصوصا نهار
- احساس ترشکردن یا رفلاکس اسید معده
- بیرون زدن لعاب از دهان (خیس بودن بالشت بعد از خواب)
- یبوست یا اسهال مدت دار
- احساس سوزش سینه و مری بر اثر اسید معده
- سوء هاضمه و بزرگ شدن شکم
- احساس کمردرد خفیف
- در مواردی حالت تهوع و بیحالی بی دلیل
با بررسی هر کدام از علائم زیر میتوانید به راحتی سردی مزاج معده خود را تشخیص دهید. از این رو میتوانید این علائم را بدقت بررسی کنید.
درمان دیسک کمر طب سوزنی
طب سوزنی یکی دیگر از روش های مدیریت درد دیسک کمر است که منشا آن به کشور چین برمیگردد. در این چند سوزن بسیار نازک و استریلرا با دقت به نقاطی از بدن وارد میکنند تا انرژی بدن را تحریک کند و موجب کاهش درد شود. درمان دیسک کمر با طب سوزنی یک درمان قطعی نیست اما میتواند تا حد بسیار زیادی در کنار درمان های دیگر مانند طب سنتی و فیزیوتراپی بسیار مفید باشد و باعث مدیریت بهتر درد میشود.
فیزیوتراپی برای دیسک کمر
مزایای فیزیوتراپی برای دیسک کمر بر هیچکس پوشیده نیست. فیزیوتراپی با تحریک عضلات به واسطه ماساژ درمانی یا استفاده از تجهیزاتی مانند انواع لیزر ها، به گردش خون و تحریک عضلات کمک میکند. روش های مختلف درمانی مانند منوال تراپی دیسک کمر، نیدل تراپی یا درای نیدلیگ (سوزن خشک)، استفاده از لیزر پرتوان و کمتوان، مگنت تراپی و دستگاه های شاک ویو و اولتراسوند در فیزیوتراپی به بهبود علائم دیسک کمر با طب سنتی کمک میکند و مانعی برای طب سنتی نیست.
همینطور میتوانید در صورت تمایل خدمات فیزیوتراپی را در خانه دریافت کنید. برای کار کافیست با مرکز فیزیوتراپی توانا در ارتباط باشید. ما در همه روز های هفته و در همه ساعات شبانه روز میزبان تماس های شما هستیم. بهترین متخصص های خانم و آقا آماده ارائه خدمات فیزیوتراپی در منزل به شما همراهان همیشگی مجله سلام درمانگر هستند.